文章轉載自  小Z 21世紀英文報

不講“大道理”，

講科學、重體驗

搶紅包、老師帶你唱歌、

有想法隨時發彈幕討論

天津大學“幸福課”

向你發出邀請

 

近日，天津大學的“幸福課”走紅。本校生說，“這門課，我搶了幾個學期才搶到”，外校生隔空喊話：“這課我也是真的很需要”。

 

其實，“幸福課”不是新學期才有，是從2021年春季學期起就開設了的，如今已經覆蓋千余名在校生了。

 

 

據中國青年報報道，日前，在第三屆全國高校教師教學創新大賽全國賽中，天津大學教師王小玲與課程團隊劉佳、謝舒、秦俊男，獲全國三等獎，天大“幸福課”隨即再度受到關注。

 

有人要好奇了，上課“教”啥呢？

 

答疑這個事，要先提一句《幸福學》課的雙生課《戀愛心理學》課。據新京報此前報道，天津大學心理健康教育中心主任楊麗介紹，兩門課程的“前身”，是2020年的天津大學“幸福講堂系列講座”。

 

In November 2020, Tianjin University held a series of “Happiness Lectures” to help students “decode” happiness from different perspectives. And then two optional courses about the Psychology of Happiness were open and available to all students in the spring semester of 2021.

 

近年來，高校更加關注年輕人學習生活，開設各種心理健康課，常常火熱在榜。比如，廈大《愛情心理學》、武大《戀愛心理課》、華東師大“愛情”課。戳這里回顧一下

 

天大“幸福講堂系列講座”也日漸演化出兩門選修課。不過，據選課成功的“至爽”同學“認證”，《幸福學》課沒有給出“直通”幸福的“攻略”，《戀愛心理學》課也沒教太多“戀愛技巧”。課程圍繞一系列年輕人關心的熱點問題，設置健康與幸福、經濟與幸福、文化與幸福、關系與幸福等板塊內容。

 

The two courses were reported to integrate positive psychology, clinical psychology, health psychology and traditional Chinese culture. It collects chapters including Health and Happiness, Economy and Happiness, Traditional Culture and Happiness, Relationship and Happiness and so on. Supporting activities were also designed to help students better understand happiness.

 

有不少同學表示，在“幸福課”上共同探討過“原生家庭的不幸應如何面對？”“如何有效和‘拖延癥’說拜拜？”“賺更多錢是不是就一定會更幸福？”等接地氣的問題后，“幸福指數提高了”。也有不少同學從“開課時素拓中的‘i人’，變成了結課時的‘e人’”。還有很多同學，“在一周一兩次的課堂中得到了難得的放松”。

 

“幸福意味著什么，它源于對自我的認知和把握，收獲自與自我相處并追尋生命的意義。”

 

“True happiness comes from the identification and utilization of your own advantages, and from your understanding and pursuit of life meanings.”

 

為了豐富內容，課程還整合積極心理學、臨床心理學、健康心理學、中國傳統文化中與幸福相關的內容，引入對最新相關研究成果的介紹。除了知識學習與探討，課程也配套正念練習、感恩日記、社會調查等鍛煉“幸福行動力”的活動。

 

比如，在5月20日或者11月11日前后，由選課同學自發策劃、組織、落地校園聯誼活動、交際活動志愿服務等。

 

直通“幸福課”雖不易

但通往幸福的路不難

 

據新京報報道，天津大學2015年將《大學生心理健康》納入必修課，學生心理健康咨詢率也隨課程開設從49.4%提升到81.03%，甚至出現了預約排隊等現象。當同學們已經認識到“不生病并不代表健康”，參與課程建設的王小玲老師說，天津大學心理健康教育中心決定推出“幸福課”，培養學生擁有從“健康”到“幸福”的能力。

 

Wang Xiaoling, a faculty from Tianjin University Mental Health Education Center said that youngsters had been more and more aware of the fact that a sound body doesn’t necessarily represent a sound mind. Wang added that the course would be helpful for strengthening students ability to fight off negative emotions and find one’s own happiness.

 

正是出于這點，天津大學心理健康教育中心王鳳鳴說，天大“幸福課”是以“問題”為導向的課程，希望為同學們提供更多的視角去看待幸福，啟發同學們構建自己的幸福觀。

 

Wang fengming, another teacher from the university’s Mental Health Education Center said, “What we try to offer through the course is more than the methods and strategies to become happy, but to inspire students to define their own happiness, find a way to it and live a relatively happy life on campus.”

 

“我們希望能把課開成全校最大規模的選修課”，天津大學心理健康教育中心的老師說。

 

年輕人心理健康意識提升，不是兩三天的事。雖然，上過課就學會“談戀愛”、就能看到“幸福”的模樣，這不打保票。

 

但確定的是，有這樣悉心照看自己心靈的老師、能和友愛的同學們一塊兒，擁有這樣的青春真是“天大的幸福”呢！ 

 

綜合來源：中國青年報、天津大學官網、新京報

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